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内容はランニングを始めたくても始められない初心者をもターゲットにしているので、本当に基本的な事から書かれていますが、少し行き詰まりを感じている継続者にも、すごく参考になると思いました。以前は5km程度でひざ痛でしたが、当書でフォーム改良し今では10km走っても大丈夫です。ランニング本はこれ1冊で充分!な内容でした。

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2017年01月23日 ランキング上位商品↑

ランニング メソッド金哲彦のランニング・メソッド [ 金哲彦 ]

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これからランニングを始めようと思っている人も、少し自己流で走っていた人も幅広くランニングの基礎を知り、楽しく走る事ができる為の一冊であるといえます。金さんの事は知人から教えていただきましたが!この本は正に目からウロコ!自分の考えていたランニングのスタイルを根底から覆されるような内容でした。この本を頼りに自分の悪かった部分に気付き楽しくランニングできるようになりました。準備運動やストレッチなどについては!ページも多く使っているが!たまに「横からの写真も見たいなぁ」と思う部分がありました。写真も豊富で見やすいです。今年からランニングを始めよう!と思い、準備運動はどのくらい?目標はどうすれば?などの疑問を解消したくて、購入しました。ランニング初心者の私でも読みやすい本でした。ただただ走ることがこんなに奥深いとは思いませんでした!!本屋のランニング関係を吟味した結果これがお洒落&科学的な一冊です!!走り始めた私の疑問が多く解決できるいい本でした。ただ!続けていくにあたって!毎日の練習方法や長期的な目標タイム!痛みへの対処方法なども書かれています。日常の歩行姿勢も改善され、スマートな歩行、ランニングができるようになりました。今から始める方は自己流じゃなく!一度は本を読んで始めた方がいいなと感じた本でした。非常に分かりやすい内容でした。初心者の方は一読の価値ありと思います。私は!フルマラソンに参加したこともありますがどのように練習したら良いのか!あの辛い思いを少しでも解消できる方法はないのかと思っていたときに出会えた一冊でした。。