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音楽もすごい控えめに入っているので!耳ざわりでなく!よかったです。体を動かす習慣のない人がいきなりこれはおススメしません。恥ずかしながら一度やったきり放置で、その一度も、正味半分くらいしかこなせませんでした。

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2017年01月23日 ランキング上位商品↑

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無理にペースを合わせると効く動きにならないし!腰にきます。カウントも今回!全部言ってくれているし!お腹の左右に振るエクササイズも!詳しく説明があり!わかりやすかったです。もう1冊目は取り扱ってないようでした。トレーシーさんのことは名前しか存じませんでしたので、先入観もなくトライしましたが、相当きつかったです。動きを覚えて自分のペースでやれればその方がいいような。すぐに欲しい人はやっぱり書店購入がいいね!で!早速やってみました!効くぅー!私はジム通いも続かず筋肉もほとんどついてないので!全て網羅することはできませんでしたが!とりあえずやってみた太ももとお尻のエクササイズだけでも翌日筋肉痛でした。どんくさい私にも動きについていきやすいので!買って良かったです。前のメソッドもきついけど効き目抜群でした。久しぶりにトレイシーをしようと昔購入した1冊目が行方不明だったため!新刊を購入。ちょっと発送が遅いと思います!在庫はあるってあったから注文したのにー。。ハードです。前のメソッドと併せてがんばります!!かなり難しいので挫折しました。後は頑張って続けて通しで最後までできるようになれたらいいな。エクササイズ自体も簡単な動きで、コアリズム経験の私にしてみるととてもやりやすかったです。個人差が大いにあると思いますが、自分のように根性も目標も無く基礎体力の無い人は少しずつじゃないと無理ではないかと。23日に注文!26日発送28日到着。筋力が落ちていることを痛感しました。太ももとお尻のエクササイズは椅子を使うのとマットでできるのがあり!忙しい人はマットだけでもいいと思います。基本3日坊主の私は3日で断念しましたが^^;普段やらない動きだらけなのでそれだけでも大変でした。ただ!ストレッチもはじめと終わりに入れて欲しかったなぁと思いました。でも!頑張ってやりきったら気持ちいいです。24日に発売のトレーシー。メソッド1と2を持っていますが、このDVDが一番いいような気がします。自分の場合、若いころはスポーツをしておりましたが、何もやらなくなったまま40代に突入し、たるみはじめたスタイルが気になり衝動買いをしました。いきなりエクササイズから始まります。そして、個人的には効果有でした!今回は、ストレッチが入ってません。あとは背中とか首とか腕!全体的に鍛えられます。出来る人には!「これぐらいでハード??」と言われると思いますが!運動の習慣が無い身にはしんどいものでしたよ。膝をつくトレーニングですが、マットを折りたたんで使ったり、前回より膝への負担が考えられていて、膝も痛くなりませんでした。1冊目と違って音楽もストレッチもなく、膝を使う運動が多かったので膝の弱い私には無理でした。何より!当日配送と説明でしたが!2日以上かかった。確かに狭いスペースでもやれましたので!広いスペースが無い方でも難なくできるようになっています。日本人用に出来たメソッドだとの事ですが、すっごくきついですが「ここ、確かに全然動かしてない!!」っていう所ばっかりのエクササイズで、感激です。しかし!動き自体はとても計算されていて!確かにこれを続けたら効果は出るだろうなって感じです。きちんとやれば効果が出るのは間違いないと思います。気が向いたらまたチャレンジしようと思います。お腹のエクササイズも簡単な動きだけどすごく効きそう。購入後に行方不明だった1冊目が出てきたので、この新刊はまた気分転換にチャレンジする予定です。